keskiviikko 20. syyskuuta 2017

Ilo irti salikortista! - ¡Aprovechar a tope el gimnasio!

Siinä se on! Nyt on testailtu salilla erilaisia tunteja ja tällaiseen settiin päädyin. Salin tarjonnasta nappasin maanantaille biitsipepun, keskiviikolle pumpin ja torstaille kahvakuulaa. Tanssikerhon puolelta mukaan saan bailatinon.Tiistaisin olisi salilla fitboxingia, joka kuulostaa kivalta, mutta se on lähes samaan aikaan bailatinon kanssa ja valinta oli selvä, koska viikossa pitää olla tanssia.

¡Allí está! He probado diferentes tipos de clases en el gimnasio y esta es mi combinación final. Para el lunes tengo "culito de playa", miércoles pump y pesa rusa para el jueves. Los martes voy al bailatino de mi club de baile. Los martes tienen en el gimnasio fitboxing que suena interesante pero es practicamente al mismo tiempo que el bailatino. Elegir fue fácil porque no puedo pasar la semana sin bailar.

Kävin myös joogaa kokeilemassa, mutta se ei todellakaan ollut tällaisen adhd-melkeinkanarion juttu. Tunti ja vetäjä olivat hyviä, mutta se ei vaan iskenyt muhun. Spinningiäkin olisi tarjolla, mutta mä ajelen mieluummin oikealla pyörällä pitkin teitä kuin paikallaan salissa.

También fui a probar yoga pero para nada fue para una casicanaria hiperactiva. Fueron buenas tanto la clase como la instructora pero no es para mí. Las clases de spinning tampoco me interesan, prefiero ir en bici de verdad fuera por las carreteras.

Biitsipeppuun tykästyin, koska se keskittyy alakroppaan, joka on selvästi mun vahvuus. Tanssi, hiihto ja ratsastus ovat tehneet tehtävänsä. Kahvakuula oli yllätys, koska luulin sen olevan käsiin keskittyvää treeniä, mutta sehän rääkkäsi kivasti koko kroppaa. Pumpin testasin viimeisenä tänään ja sekin oli tosi kivaa. Kahvakuulatunnin tyyppistä lihaskuntoa ja niitä käsiäkin tuli treenattua. Tänään tosin menin pienimmillä painoilla mitä löysin ja hetken varmaan kestää, ennen kuin haba alkaa kasvaa ja voimistua.

Me gustó el culito de playa porque es para la parte inferior del cuerpo y la tengo fuerte. Bailar, esquiar y montar a caballo han dado resultados. La pesa rusa fue una sorpresa porque había pensado que es para los brazos pero fue para todo el cuerpo. Hoy fui a pump y también me gustó. Similar a pesa rusa, entrenando todos los músculos, incluso los brazos. Hoy usé las pesas más pequeñas que encontré y seguro que toma su tiempo antes de tener brazos más fuertes.

Ja se hinta on mulle edelleenkin hämmästelyn aihe. Salikortti todellakin sisältää ryhmäliikunnan ja salin ja maksaa 27e / kk. Laskeskelin, että jos käyn noissa kolmessa ryhmässä syyskauden suurinpiirtein joka kerta, yhdelle ryhmälle tulee koko syksyltä hintaa 36e. Vertailuna kansalaisopiston ryhmät n.60-70e syksy. Toki työnantajan kautta saisi osallistua erilaisiin liikuntaryhmiin ilmaiseksi, mutta niiden aikataulut eivät sitten ollenkaan osuneet yksiin muiden menojeni kanssa.

Y sigo sin entender el precio. La tarjeta incluye las clases y uso libre de la tabla de ejercicios del gimnasio y cuesta 27e al mes. Calculé que si voy a las tres clases todo el otoño más o menos cada semana, un grupo sale 36e el otoño. De comparación, las clases similares en la academia popular local cuestan entre 60 y 70 euros el otoño. El ayuntamiento ofrece un sistema gratis de deporte a los trabajadores pero los horarios de las clases coincidieron con los míos.

Ja mikä parasta, salilla on tosi hyvä ilmapiiri. Pukkarissa tervehditään (ei aina itsestäänselvää Suomessa - ainakaan Hämeessä) ja konkarit ovat auttaneet aloittelijaa välineiden ja kaiken muunkin kanssa. Biitsikuntoon-projekti on aloitettu siis hyvissä ajoin, katsotaan miltä hiihtolomalla näytän, kun startataan kohti Kanariaa!

Y lo mejor de todo, hay muy buen ambiente en el gimnasio. La gente se saluda (para nada obvio en Finlandia - por lo menos en Häme) y "los veteranos" ayudan a un novato como yo con todo. He empezado mi operación bikini a tiempo, ¡vamos a ver la pinta que tengo en las vacaciones de primavera que arrancamos para Canarias!

maanantai 11. syyskuuta 2017

Pyyhe ja kehään - Tirar la toalla o no

"Ota mukaan vesipullo ja hikipyyhe..." Näin mua ohjeistivat tänään salikonkarit. Ikinä en oo kuntosalilla käynyt, mutta kun muutaman sadan metrin päässä oleva sali mainosti juhlavuoden tarjouksena salikorttia, johon sisältyy kaikki hintaan 27e / kk, niin pitihän sitä mennä tiedustelemaan, että mikä juttu tää on.

"Llevate una botella de agua y una toalla de sudor..." Así me aconsejaron hoy los veteranos de gimnasio. Nunca he ido al gimnasio pero como el gimnasio a unos pocos metros de nuestra casa tenía publicidades de su tarjeta que incluye todo por solo 27e / mes decidí ir a preguntar qué es lo que trae.

Salilla respassa nuori mies kertoi, että kortilla saisi tosiaan osallistua vaikka viikon kaikille ryhmäliikuntatunneille ja salin puolellekin pääsee joka päivä ja niin paljon usein haluaa. Ei huono tarjous! Mutta osaako tällainen tanssija, joka on joskus hamassa nuoruudessa ollut stepaerobicissa ja hydrobicissä ja kerran käynyt traumatisoitumassa zumbassa olla kuntosalikettujen joukossa?

En la recepción del gimnasio un chico joven me cuenta que con la tarjeta podría participar en todas las clases dirigidas y usar las máquinas del gimnasio todos los días de la semana. ¡Nada mal! ¿Pero si una bailarina como yo que hace años en su juventud ha participado en las clases de stepaerobic e hidrobic y después ha sido traumatizado por zumba sabría estar entre todos los maestros del gimnasio?

Tänään se selvisi. Uhallanikin lähdin salille varustuksena vain sisäliikuntaan sopivat tanssilenkkarit. Vesipulloa en ole koskaan kantanut tanssitunneillakaan, joten semmoista en ottanut mukaan nytkään. Ja hikipyyhe. Mikä hitto edes on hikipyyhe? Hiki pyyhitään paidan helmaan, jos tulee kuuma. Kohti salia ja biitsipeppu-otsikolla varustettua ohjattua tuntia.

Hoy fui a averiguarlo. Contra todas las instrucciones salí para el gimnasio llevando solo mis playeras de baile. Nunca he llevado botella de agua para las clases de baile y hoy tampoco llevé una. Y una toalla de sudor. ¿Qué cojones es una toalla de sudor? Con la camisa se limpia el sudor si hace falta. Pal' gimnasio y a la clase que se llamaba "culito de playa".


Pukkari löytyi, lenkkarit jalkaan ja kohti peilisalia. Muutama konkari onneksi neuvoi ystävällisesti minne mennä ja totesivat itsekin olevansa ekakertalaisia tällä tunnilla. Tunti olikin oikein kiva, juuri sellaista kuin olin kuvitellut ja toivonutkin. Peppua, jalkoja, vatsoja. Ne on mun vahvuuksia. Tanssitaustaisella saattoi lantio ketkuttaa enemmän kuin muilla ja käsihuiskimiset jätin suosiolla muille. Varmasti ihan tehokasta, mut se ei vaan musta näytä tai tunnu luonnolliselta.

Encontré el vestuario, cambié los zapatos y a la sala. Algunas veteranas me dijeron donde ir y que ellas también fueron a esta clase por primera vez. Me gustó la clase; justo lo que quería e imaginaba. Culito, piernas y abdominales. Son mis partes fuertes. Por haber bailado tantos años puede ser que movía un pizco más mi cadera que las demás y las dejé todas las mariconadas con los brazos. Seguro que es eficaz pero a mí no me siente ni parece natural. 

Tunti meni nopsaan ja selvisin vesipullotta ja hikipyyhkeettä. Se pyyhe olis kuulunut laittaa jumppamaton päälle, mutta siihen kelpasi ihan hyvin mun verkkatakkikin. Ihme hifistelyä... Torstaille olen jo ilmoittautunut kahvakuulaan. Käsissä mulla ei sitten olekaan mitään voimaa, joten siitä voi tulla mielenkiintoista. Tai siis siitä perjantaista sen tunnin jälkeen... Mutta kaiken kaikkiaan miellyttävä kokemus. Tuo salilla käynti.

La clase pasó rápido y sobreviví sin la botella de agua o la toalla de sudor. Aprendí que la toalla es para poner encima de la colchoneta pero igual de bien para eso sirvió mi chandal. No entiendo estas chulerías... Ya me apunté para la clase de pesa rusa. No tengo ningún tipo de fuerza en los brazos y por eso puede ser algo de interesante. O más bien el viernes después de la clase... Pero al fin y al cabo una experiencia agradable. Eso de ir al gimnasio.


perjantai 1. syyskuuta 2017

Viininviljelijäksi - De viticultor

Työkaveri yllätti eräs päivä tuomalla mulle viinirypäleitä omasta puutarhastaan. Minä tietysti heti innostuin, että saako niistä oikeasti satoa Suomessa. Hän mainosti zilga-lajiketta, joka kestää Suomen kovatkin pakkaset ihan avomaallakin. No sehän oli marssittava puutarhamyymälään etsimään zilgaa. Yksi taimi heillä oli ja muutenkin edullisesta hinnasta putosi puolet pois ja viidellä ja puolella eurolla kiikutin viiniköynnöksen kotiin.

Mi compañera de trabajo me sorprendió el otro día con traerme uvas de su propio jardín. Yo me entusiasmé de la idea que las uvas podrían dar fruta en Finlandia. Ella dijo que la variedad zilga aguanta hasta las temperaturas más frías de los inviernos finlandeses hasta sin cubrir. Pues a la ferretería a buscar zilga. Les quedaba una vid y quitaron la mitad del precio ya barato. Así la llevé a casa por cinco con cincuenta.

Takapihamme lämpimin paikka olisi seinän vieressä ikkunan alla, mutta siinä on terassilaudoitusta, joten köynnös saa paikan muutaman metrin päästä lauta-aidan vierestä. Ruohosipuli ja kuunliljat saavat luvan antaa tilaa uudelle tulokkaalle.

El sitio más caliente de nuestro jardín está al lado de la pared por debajo de la ventana pero allí hay terraza de madera. Entonces la vid la voy a plantar a unos de metros a lado de la valla. El cebollino y la hosta regalarán su puesto a nuestra nueva planta.

Ensin suunnittelin köynnöstäni ihan vaan avomaalle, mutta vielä vihreänä möllöttävät tomaattini saivat minut katselemaan kasvihuoneita. Haluaisin saada tomaattini punastumaan ennen ensimmäisiä yöpakkasia ja löysinkin Clas Ohlsonilta edullisen kasvihuoneen, jonka voi talveksi purkaa varastoon.
Nyt siellä majaileekin tomaattien kanssa viiniköynnös ja salaatit.

Primero planeé plantarla al aire libre pero mis tomatitos que siguen verdes me hicieron mirar invernaderos. Quería mis tomates rojos antes de las primeras noches frías y encontré un invernadero barato en Clas Ohlson. Es fácil de montar y quitar para el invierno. Ahora allí viven aparte de mis tomates la vid y mis lechugas.