torstai 10. toukokuuta 2018

Uutta Suuntoa urheiluun - Mi Suunto nuevo para deporte

Never say never... Mä olen ollut sitä mieltä, että kaikenmoiset syke- ja aktiivisuusmittarit on turhanpäiväistä hifistelyä. Mutta kun veli laittaa viestin ennen vappua, että haluatko urheilukellon, niin mitä vastaa Menninkäinen? Tänne vaan!

Nunca digas nunca... Siempre he pensado que todo tipo de relojes de actividad y deportivos son mariconadas inútiles. Pero cuando mi hermano pone un mensaje antes del primero de mayo si quiero un reloj deportivo ¿qué dice Lagartera? ¡Dámelo pa'ca!


Veli päätti luopua 7 vuotta vanhasta Suunnon t3:sta, joka oli vielä täysin käyttökuntoinen. Tai ainakin melkein. Sain kellon sykevöineen vapun alla lauantaina ja toki sitä piti heti testailla lyhyemmälläkin koirankusetuslenkillä. Olin jo ennenkin merkkaillut ruokapäiväkirjaani kalorinkulutukset urheilussa, mutta ne oli arviolukemia, jotka oli haettu netistä. Syötettyäni kelloon omat tietoni sainkin yhtäkkiä aivan toisenlaisia lukemia.

Mi hermano decidió cambiar su Suunto t3 de 7 años aunque todavía funciona bien. O casi. Me dio el reloj con el cinturón de frecuencia cardiaca el sábado antes de primero de mayo y por supuesto tuve que probarlo hasta en las vueltas más cortas que hice con los perros. Ya antes he apuntado en mi diario de comida y deporte las calorías que he quemado haciendo deporte pero fueron estimaciones sacadas del internet. Ahora que puse mis datos en el reloj de repente los números fueron todo diferentes.


Kello oli käytössä geokätköilyretkillä ja tietysti vapun jälkeen salilla. Kunnes eräänä päivänä sykevyöstä kuului "poks" ja yksi liitoksista oli hajonnut. No minähän näpsäkkänä liimasin sen superturboihmeliimalla ja jo alkoi pysyä. Kunnes toinen liitos sanoi "poks". Ja kolmas... Onnekseni netissä oli myynnissä myös pelkkää vyötä, koska itse sensori-mikä-lie-vekotin-onkaan ei ollut rikki. Keskisen kellosta sain sen 27 eurolla ja huippunopeasti. Torstai-iltana naputtelin tilauksen ja maanantaina oli paketti postilaatikossa!

Usaba el reloj cuando fuimos a buscar geocaches y por supuesto en el gimnasio. Hasta que un día el cinturón dijo "pop" y una de las costuras se había roto. Pues yo la arreglé con pegamento superturbo y era mejor que nuevo. Hasta que otra costura dijo "pop". Y tercera... Por suerte en internet se puede comprar sólo el cinturón porque el chisme-sensor-aquel no estaba roto. En Keskisen kello lo encontré por 27 euros y llegó superrápido. Hice el pedido el jueves por la tarde y ¡ya lo tenía en el buzón el lunes!


Kello on päässyt mukaan jo kaksiin kertausharjoituksiinkin, jotka ovat muuten aivan mahtavia! Ekalla kertaa oltiin sateen vuoksi sisällä ja tehtiin sellaiset vatsatreenit, että loppuviikon tuntui kuin joku olisi pesismailalla antanut vähän sakinhivutusta. Tällä viikolla päästiin ulos ja kyytiä saivat niin traktorinrenkaat kuin kuntopallotkin.

Ya he ido dos veces al entrenamiento repaso militar que por cierto ¡son la bomba! La primera vez entrenamos dentro por la lluvia e hicimos un set de abdominales que el resto de la semana tenía el sentimiento como si alguien me haya dado una paliza con un bate de beísbol. Esta semana estuvimos fuera y la paliza la dimos tanto a las ruedas del tractor como a los balones medicinales.

maanantai 30. huhtikuuta 2018

Sadan treenin haaste - huhtikuu - El reto de cien entrenamientos - abril

Huhtikuun jälkeen treenikalenteri näyttää tältä:
Después del abril mi calendario de entrenamientos se pinta así:


Alkukuussa pääsiäinen toi pienen aukon kalenteriin ja loppukuusta kipaisin taas Jyväskylässä tentissä ja yksi kahvakuula jäi väliin. Tanssikerhon bailatinot jäivät huhtikuun lopussa kesätauolle. Edistystä on tapahtunut ainakin kahvakuulassa, koska loppukuusta jätin kuusikiloisen pois ja vedin treenit, 8-, 10- ja 12-kiloisilla kuulilla.

Al principio del mes la Semana Santa hizo un pequeño agujero en el calendario y al fin de mes fui a hacer un examen en Jyväskylä y perdí una clase de pesa rusa. Al final de abril las clases de bailatino del Club de baile se acabaron para verano. Por lo menos en la pesa rusa he mejorado ya que al fin de mes dejé la pesa de seis kilos e hice toda la clase con pesas de 8, 10 y 12 kilos.

Salilla siirrytään pikkuhiljaa kohti kesän aikatauluja ja treenejä. Toukokuussa koittaa jännät ajat, sillä ilmoittauduin vapun jälkeen starttaaviin kertausharjoituksiin, jotka kestävät kahdeksan viikkoa. Keskiviikkoisin luvassa konkareiden sanoin jotain "tosi kivaa"... (kuvittele lainausmerkkien kohdalle outo virne kasvoille). Fit-tunnit jäävät siis ohjelmastani pois ja tilalle kaikkea "tosi kivaa".

En el gimnasio vamos poco a poco hacia el horario y entrenamientos de verano. En mayo me espera algo interesante porque me apunté a ejercicio de repaso militar que empieza después de Primero de Mayo y dura ocho semanas. Los miércoles voy a esta clase que incluye "todo guay" (imagínate aquí un guiño raro a la cara) como me dijeron los que han ido antes. O sea, en vez de las clase de functional fit voy a hacer "algo guay".

Tahti on edelleen hyvä, tätä vauhtia vuoden lopussa treenejä olisi kasassa 136.
El ritmo sigue bueno; así tendría 136 entrenamientos al acabar el año.

perjantai 20. huhtikuuta 2018

Vuokatin viimeiset - Los últimos de Vuokatti

Vuokatin reissun viimeisiä kuvia tässä, olkaapa hyvät!
¡Tengan, aquí las últimas fotos de Vuokatti!

Mikäpä oli auringonpaisteessa tassutella ulkona. Lauantaina ajeltiin Sotkamoon Hiukan uimarannan läheiseen parkkiin ja lähdettiin nautiskelemaan auringonpaisteesta Ison Sapsojärven jäälle. Reitiltä löytyi myös oiva porrastreenipaikka, tosin lumi hidasti kulkemista portaissa.

Fue maravilloso pasar tiempo fuera ya que hizo sol. El sábado fuimos a Sotkamo y dejamos el coche cerca de la playa de Hiukka y fuimos a caminar al lago Iso Sapsojärvi. Encontramos una perfecta escalera para hacer ejercicio, sólo que la nieve nos frenó un poco.





Sunnuntaille Sotkamosta löytyi toinen kiva jääreitti, joka kulki Pirttijärven jäällä. Vasta paluumatkalla huomasimme tallanneemme "Seniorireittiä"...  :D

El domingo encontramos otra ruta en el lago Pirttijärvi. Fue a la vuelta que nos dimos cuenta de que habíamos caminado por "La ruta de seniores"... :D






Teimme vielä lyhyen lenkin Katinkullan lähistöllä. Sieltä löytyi koirien Facebook.

Hicimos una vuelta corta más cerca de Katinkulta. Allí había Facebook para perros.




perjantai 13. huhtikuuta 2018

Punainen villapaita - El jersey rojo

Ennen pääsiäistä sain valmiiksi punaisen villapaitani, joka on neulottu ylhäältä alaspäin. Langat ostin Kanarialta jo viime kesän reissulta, mutta ne mokomat ei riittäneetkään, joten hiihtolomareissulta kiikutin vielä kaksi kerää lisää lankaa ja vihdoin sain paidan valmiiksi. Ohje on napattu Garnstudion sivulta ja muutettu pitkähihaiseksi.

Antes de la Semana Santa por fin terminé mi jersey rojo que ha sido tejido de arriba para abajo. La lana compré de Canarias ya el verano pasado pero tuve que comprar más ahora en las vacaciones de primavera porque no tenía suficiente. Con dos rollos más conseguí acabar el jersey. El patrón es de la página de Garnstudio con el cambio que mi jersey tiene mangas largas.





maanantai 9. huhtikuuta 2018

Vauhtia Vuokatissa - Vuokatti veloz

Mietimme ennen matkaa miten veisimme kolme aikuista, kaksi koiraa, vaatteet, pulkat, sukset ja sauvat yhden auton kyydissä Vuokattiin. Ongelmakohtana siis lähinnä nuo sukset. Ensin suunnittelimme taakkatelineen ostoa, mutta sitten äidillä välähti; minisukset. Aikamme niitä metsästettiin, kunnes vihdoin löysimme ja matkaan lähti kaksi paria minareita, yhdet tavalliset suksisauvat ja yhdet teleskooppikävelysauvat.

Antes del viaje pensamos cómo ibamos a llevar tres adultos, dos perros, la ropa, los trineos, los esquies y los palos en un coche a Vuokatti. El mayor problema fueron los esquies. Primero planeamos la compra de una baca pero luego se le ocurrió a mi madre; miniesquies. Fue una odiseia encontrarlos pero por fin teníamos para el viaje dos pares de miniesquies, unos palos de esquí y otros telescópicos de camino nórdico.


Minareihin kun sopii kaiken lisäksi tavallinen talvikenkä, ei monojakaan tavinnut pakata mukaan. Ja tässä todistetta teille, jotka epäilette, että voiko minareilla hiihtää ihan oikeasti; kyllä voi!

Y ya que se puede usar cualquier zapato con los miniesquíes, no hacía falta llevar los zapatos de esquí. ¡Y aquí pruebas para todos los que dudan si se puede esquiar con miniesquies! 


Luisteluhiihto sujui paremmin kuin perinteinen, mutta siitä ei ole videota. Ja itse asiassa kotiin palattuamme kehitimme vielä paremman tavan sitoa minarit, jolloin myös perinteinen sujuu aivan yhtä hyvin kuin "tavallisillakin" suksilla.

El estilo libre fue más fácil que el estilo tradicional pero eso no grabamos. Y fue a llegar a casa que se me ocurrió una mejor forma de atar los zapatos a los esquies y entonces puedes esquiar también el estilo tradicional igual de bien que con unos esquies "normales".

Mies ei uskaltautunut kokeilemaan minareita, mutta hinkui pulkkamäkeen, joka oli koeajettu jo muutama vuosi takaperin, kun viimeksi olimme pääsiäistä viettämässä Vuokatissa. Hyppyrimäkien pulkkamäet olivat houkutelleet muitakin laskijoita, mutta mukaan mahtui ihan kivasti. Mäki oli pitkä ja vauhdikas - niin pitkä, ettei mahtunut videollekaan kokonaan...

Mi esposo no quiso probar los miniesquies pero tenía ganas de ir de trineos a una colina que ya habíamos estrenado hace unos años que estuvimos en Vuokatti en Semana Santa. Las colinas de las rampas de esquí habían atraído más gente pero había espacio para todos. La cuesta fue larga y rápida - tan larga que ni cabía entera en mi video...






torstai 5. huhtikuuta 2018

Vuokatinvaaran poluilla - En los senderos de Vuokatinvaara

Olin lukenut blogeista ja netistä Vuokatinvaaralla kulkevista kävelyreiteistä, joilla voi talvella nähdä tykkylumisia puita. Pääsiäisenä ollaan jo keväässä, mutta me pääsimme sekä nauttimaan auringonpaisteesta että ihailemaan vielä osin tykkylumen peittämiä puita.

Había leído en los blogs y en internet sobre las rutas de senderos que pasan por Vuokatinvaara y dónde en invierno se puede ver árboles cubiertos de nieve. En Semana Santa la primavera ya ha llegado pero aparte del sol vimos también árboles todavía semicubiertos de nieve.


Aamupäivällä Vuokatinvaaran huipulla oli vasta muutama auto parkissa. Ensimmäinen opaste lisäkyltteineen ei kyllä vaikuttanut lupaavalta, mutta silti astuimme polulle rohkein mielin. Polku laskeutui metsän keskellä ja pian olimmekin ensimmäisen tulipaikan luona, missä oli muitakin kulkijoita.

Por la mañana había sólo un par de coches aparcados en la cima de Vuokatinvaara. Al lado del mapa había un cartel pequeño con el texto "peligro de muerte" que no daba mucho ánimo pero aún así empezamos la caminata. El sendero empezó a bajar y pronto llegamos al primer sitio de asadero donde había más gente.



Eino Leinon reittiä oli kulkenut useampikin viime päivinä; kävellen tai lumikenkäillen. Polku oli hyvä kulkea, mutta polun vieressä humpsahtikin helposti reittä myöten hankeen. Juu, tuli sitäkin kokeiltua pari kertaa. Tallasimme polkua aina Lehmilammen kodalle asti, josta käännyimme takaisin. Ei muuten ollut hullummat maisemat puuseestä!

Se notaba que mucha gente había ido por la ruta de Eino Leino; caminando o con raquetas de nieve. El sendero fue dura pero si pisaste la nieve al lado del sendero podías enterrarte en la nieve hasta los muslos. Sí, lo probé un par de veces. Caminamos hasta el sitio de asadero de Lehmilampi y allí dimos la vuelta. Por cierto, ¡nada mal la vista desde la letrina!





Meidän tekemä lenkki oli noin 4 kilometriä, polkuverkostoa kulkee vaaroilla pidemmältikin. Samoin hiihtäjille on latuja joka lähtöön. Meille jäi kutina tulla katsomaan näitä polkuja ja maisemia myös kesällä. Ties vaikka jo ensi kesänä eksyttäisiin taas näihin maisemiin...

Hicimos una vuelta de unos cuatro kilómetros pero hay más senderos por los cerros. También hay una gran variedad de rutas para esquiadores. Nosotros quedamos con el interes de volver a ver estos paisajes en verano. Quizás ya volverémos el verano que viene...



(Kuvan napannut äitini - La foto sacada por mi madre)

lauantai 31. maaliskuuta 2018

Sadan treenin tavoite: maaliskuu - El reto de cien entrenamientos: marzo

Neljännes vuotta jo takana. Maaliskuun alussa lomailtiin vielä Kanarialla ja salille palailin vähän ennen puoltakuuta. Paluu ei ollut onneksi niin paha kuin olin pelännyt. Yksi maanantai jäi vielä väliin Jyväskylän opiskelupäivän vuoksi, mutta treenejä kertyi silti 7. Yhteissaldo siis tässä vaiheessa 33 ja tällä vauhdilla vuoden loppuun mennessä treenejä tulisi 133.

Ya un cuarto de año detrás. Al principio de marzo seguimos de vacaciones en Canarias y volví al gimnasio un poco antes de la mitad del mes. Por suerte la vuelta no fue tan dura de lo que había temido. Por un día de estudios en Jyväskylä salté un lunes pero aún así el resultado del mes fue 7 entrenamientos. El saldo total en este momento es 33 y siguiendo a este ritmo al final del año tendría 133 entrenamientos.